Quel tapis de yoga choisir ? Quatre questions pour trancher

Vous avez peut-être déjà ouvert plusieurs onglets pour comparer : PVC, TPE, liège, caoutchouc naturel, 3, 4 ou 6 mm… Chaque guide a son avis, et chacun semble avoir raison. De quoi se sentir un peu perdue avant même d’avoir déroulé son tapis.

Pourtant, ce n’est pas l’information qui manque. Ce qui manque, c’est un fil pour s’y retrouver. Tous les critères ne pèsent pas autant les uns que les autres, et le choix devient beaucoup plus simple quand on les prend dans l’ordre.

Nous vous proposons donc quatre questions. En y répondant, vous verrez la plupart des options s’écarter d’elles-mêmes, et il ne restera que celles qui vous conviennent vraiment.

Question 1 — Où allez-vous pratiquer ?

On y pense rarement en premier, et pourtant c’est la question qui fait le tri le plus vite.

À la maison, votre tapis reste à sa place, prêt à être déroulé. Son poids n’a presque plus d’importance, ce qui vous laisse libre de choisir une matière dense, plus stable et plus adhérente.

En salle ou en studio, c’est différent : vous allez le porter, sur l’épaule, dans le métro ou à vélo, parfois plusieurs fois par semaine. Chaque kilo finit par se sentir. Un tapis de 2,5 kg reste raisonnable ; au-delà, on est vite tenté de le laisser à la maison.

En voyage, on cherche tout autre chose : un tapis fin, de 1 à 2 mm, qui se plie au lieu de se rouler et se glisse dans une valise. Nous avons consacré un guide entier à ce choix-là, en commençant par le sol sur lequel vous allez le poser.

Question 2 — Quel yoga pratiquez-vous ?

C’est votre façon de pratiquer qui décide de l’épaisseur de votre tapis.

Si vous aimez un yoga dynamique (vinyasa, ashtanga, enchaînements rapides comme la salutation au soleil), vous passez d’une posture à l’autre et vous cherchez souvent l’équilibre. Vous aurez besoin avant tout de stabilité et d’accroche. Un tapis trop épais s’enfonce sous le pied d’appui et rend les équilibres plus hésitants : 3 à 4 mm vous conviendront bien.

Si vous préférez un yoga doux (yin, restauratif, longues postures au sol), vous restez plusieurs minutes sur les genoux, les hanches ou le dos. Ce qui compte alors, c’est le confort. Un tapis de 5 à 6 mm, ou un 4 mm accompagné d’une couverture pliée, vous offrira cet amorti. Le yin yoga, en particulier, se pratique volontiers avec des supports.

Si vous faites du hatha, ou un peu de tout, vous êtes dans le cas le plus fréquent. Un tapis de 4 mm est alors le compromis idéal, aussi à l’aise dans les postures debout qu’au sol.

Question 3 — Transpirez-vous des mains ?

C’est sans doute la question la plus utile pour choisir la matière de votre tapis, et pourtant elle est rarement posée.

En magasin, on teste souvent un tapis les mains sèches, en appuyant du bout des doigts, et il semble accrocher parfaitement. Le vrai moment de vérité arrive plus tard : au bout d’une vingtaine de minutes de pratique, quand vos paumes deviennent un peu moites et que vous tenez un chien tête en bas.

À ce moment-là, certaines matières commencent à glisser, tandis que d’autres accrochent au contraire davantage. Le tableau ci-dessous vous aide à y voir clair.

Le liège a une particularité assez rare : son adhérence augmente avec l’humidité. Plus vous transpirez, mieux il tient, exactement l’inverse d’une surface lisse.

Si vos mains restent sèches, presque toutes les matières vous conviendront. Si elles ont tendance à devenir moites, mieux vaut vous tourner vers celles qui gardent leur accroche, comme le caoutchouc naturel ou le liège.

Question 4 — Qu’est-ce qui pourrait vous faire renoncer ?

Les trois premières questions vous aident à trouver le tapis qu’il vous faut. Celle-ci vous évite celui que vous finiriez par laisser au fond d’un placard. Prenez un instant pour vous reconnaître, ou non, dans ces situations.

1. 1

   Vos genoux sont sensibles. Sur un carrelage, un tapis ferme peut vite devenir inconfortable. Prévoyez un peu plus d’épaisseur, ou gardez une couverture à portée de main.

2. 2

   Vous devez le porter souvent. Renseignez-vous sur son poids avant de l’acheter : un tapis trop lourd finit souvent par rester à la maison.

3. 3

   Vous êtes allergique au latex. Écartez le caoutchouc naturel, y compris lorsqu’il se trouve sous une face en liège. Pensez à vérifier la composition de la base, et pas seulement celle du dessus.

4. 4

   Vous êtes grand ou grande. Un tapis standard mesure autour de 1,83 m. Au-delà, vous risquez de dépasser une fois allongé·e en fin de séance.

5. 5

   Votre budget est serré. Un tapis d’entrée de gamme permet très bien de commencer. Le plus important, c’est d’avoir un tapis que vous déroulez vraiment.

Le critère qu’on oublie souvent : l’envie de le dérouler

Aucun comparatif ne le mesure, et pourtant il participe à vous inciter à pratiquer demain matin.

Un tapis qu’on a plaisir à regarder, on a naturellement envie de le dérouler. Il devient un petit rendez-vous avec soi-même, plutôt qu’un accessoire de plus.

C’est pour cela que chacun de nos tapis porte une illustration originale, née d’une collaboration avec des artistes. Six univers différents, sur le liège et le caoutchouc naturel.

Sain : ce qu’il faut vérifier

Pendant vos séances, vous passerez de longs moments le visage tout près de votre tapis, les mains posées à plat dessus. Il est donc légitime de vous intéresser à ce qu’il contient.

N’hésitez pas à poser la question à la marque. Une marque sérieuse peut vous montrer des tests réalisés par un laboratoire indépendant, et pas seulement des mots comme « naturel » ou « écologique ».

Pour nos tapis, voici ce que ces tests attestent :

• REACH 1907/2006 : aucune substance toxique ou cancérigène au-delà des limites européennes, ni phtalate ni plomb
• POPS CE 2019/1021 : aucun polluant persistant
• EN 71-3:2019+A1:2021 : aucune migration de substances nocives, selon les normes de sécurité des jouets

Erreurs fréquentes

Quelques pièges reviennent souvent. Les connaître, c’est déjà les éviter.

• Choisir le plus épais « pour le confort ». Au-delà de 5 ou 6 mm, les équilibres deviennent moins stables. Pour plus de confort, une couverture pliée fait souvent mieux qu’un tapis plus épais.
• Tester l’adhérence les mains sèches. Le vrai test, c’est après vingt minutes de pratique.
• Oublier le poids, alors que vous allez le porter deux fois par semaine.
• Prendre un tapis de voyage pour la maison, ou l’inverse.
• Laver un tapis en liège à grande eau. Un chiffon humide suffit, sans jamais le faire tremper.

Récapitulatif : quel tapis pour quel pratiquant

Questions fréquentes

Pour conclure

Un tapis ne se choisit pas sur une fiche technique. Il se choisit en pensant à votre sol, à votre yoga, à vos mains, et à ce qui pourrait vous décourager.

Prenez le temps de répondre à ces quatre questions. Le bon tapis sera celui que vous aurez envie de dérouler, séance après séance.