Les chakras ont longtemps été perçus comme ésotériques ou n’appartenant qu’aux initiés, pourtant aujourd’hui, ces différentes énergies corporelles colorées sont la fondation de nombreuses pratiques de bien-être et médecines alternatives.

D’ailleurs, le concept des chakras peut trouver un parallèle avec la science et la médecine moderne puisque chacun d’entre eux peut être relié à une glande de notre système endocrinien. Système, qui de la même manière que les chakras, se doit d’être équilibré pour garantir notre bonne santé et notre bien être.

Mais que sont réellement les chakras et comment influencent-ils notre corps physique, émotionnel et énergétique ?

On vous invite à découvrir la signification des 7 chakras, leur rôle, leur positionnement dans le corps humain, leurs couleurs, ainsi que la voie à suivre pour les harmoniser. 

Le mot “chakra” vient du sanskrit et signifie “roue” ou “disque”. Selon les sciences yogique et ayurvédique, les chakras sont des centres d’énergie répartis le long de la colonne vertébrale. Chacun est lié de manière profonde à des aspects spécifiques de notre ressenti, de nos émotions et de nos fonctions vitales.

Dans le monde matériel, il n’existe rien qui décrit les caractéristiques et fonctions des chakras, ainsi pour transmettre leur savoir et leur expérience, les yogis ont dû recourir à une forme de représentation.

Dans les textes sacrés, chaque chakra est décrit comme un champ d’énergie concentré. Dans leur expérience, les premiers yogis percevaient peut-être les chakras d’une manière tout à fait différente, mais pour transmettre cette expérience, ils leur ont attribué une forme, une couleur et un son, et les chakras en sont venus à être représentés sous les formes popularisées que nous connaissons aujourd’hui.

1. Le chakra racine (Muladhara)

Situé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée (soit entre l’anus et les organes génitaux), le chakra racine est le fondement de notre être. Il est associé à la couleur rouge et représente l’ancrage, la sécurité, la survie, le lien à la terre et au corps.

Lorsqu’il est équilibré, on se sent stable, confiant, soutenu, physiquement enraciné. Un chakra racine déséquilibré peut provoquer de l’anxiété, de la fatigue, un sentiment d’insécurité ou des douleurs et fourmillements aux jambes et aux pieds.

Pour le renforcer : marcher pieds nus, pratiquer le yoga avec des postures d’ancrage (comme la posture de la montagne), ou méditer en visualisant une lumière rouge rayonnant à la base du corps.

2. Le chakra sacré (Svadhisthana)

Ce chakra est situé au niveau du bas-ventre, entre le pubis et le nombril. Associé à la couleur orange, le chakra sacré est le centre des émotions, du plaisir, de la sensualité, de la créativité et du lien aux autres. Il est à l’origine de notre capacité à ressentir et à créer.

Lorsque ce centre est bloqué, cela peut se traduire par une baisse de libido, un manque d’inspiration, des troubles hormonaux ou des difficultés à communiquer avec l’autre.

Le mouvement, la danse libre, les exercices du bassin et les affirmations positives sont autant de moyens d’harmoniser ce centre fondamental.

3. Le chakra du plexus solaire (Manipura)

Situé au niveau de l’estomac, juste sous la cage thoracique, ce chakra est associé à la couleur jaune. C’est le feu intérieur, le siège de la volonté, de la confiance en soi, de l’identité personnelle et de la transformation.

Un chakra du plexus solaire harmonieux permet de rayonner, de poser ses limites, d’agir avec assurance. Un déséquilibre peut générer colère, frustration, indécision ou troubles de la digestion.

Pour l’harmoniser : la respiration abdominale, les postures de torsion ou encore les mantras dynamisants peuvent aider.

4. Le chakra du cœur (Anahata)

Situé au centre de la poitrine, ce chakra fait le pont entre les trois chakras inférieurs (liés au corps) et les trois supérieurs (liés à l’esprit). Il est associé à la couleur verte, parfois rose. Le chakra du cœur est le centre de l’amour, de la compassion, de la bienveillance, envers soi-même et les autres.

Lorsqu’il est bloqué, on peut se sentir isolé, rancunier ou émotionnellement indisponible. Alors qu’un cœur ouvert apporte chaleur, paix, acceptation de soi, des autres et de l’ouverture relationnelle.

Les postures d’ouverture thoracique, la gratitude et le pardon sont des clés puissantes pour rééquilibrer ce centre essentiel.

5. Le chakra de la gorge (Vishuddha)

Localisé au centre du cou, au niveau de la gorge, ce chakra est lié à la vérité, la communication, l’expression de soi et l’écoute. Sa couleur bleue évoque la clarté et la transparence.

Un chakra de la gorge bloqué peut se traduire par des difficultés à dire ce que l’on ressent, une tendance à mentir ou à parler en excès, voire des troubles ORL.

Pour l’ouvrir : chanter, respirer profondément par la gorge, écrire, s’exprimer librement sans jugement. C’est le centre qui nous relie à notre vérité intérieure.

6. Le chakra du troisième œil (Ajna)

Situé au niveau du front, entre les sourcils, le chakra du troisième œil est lié à l’intuition, à la clarté mentale, à la vision intérieure. Il est représenté par la couleur indigo ou violet, et gouverne le mental, l’imaginaire, les rêves et la perception subtile.

Lorsqu’il est équilibré, il permet une bonne concentration, une pensée claire et un lien fort à l’intuition. Un déséquilibre peut provoquer confusion, scepticisme excessif, maux de tête ou cauchemars.

Pour le renforcer : méditation, visualisation, silence, observation consciente.

7. Le chakra couronne (Sahasrara)

Situé au sommet du crâne, le chakra couronne est la porte de la conscience supérieure, de la connexion spirituelle et de l’unité avec l’univers. Sa couleur violet ou blanche symbolise l’éveil, la lumière et la transcendance.

Un chakra couronne équilibré permet de ressentir un profond sentiment de paix, de foi et d’alignement avec sa mission de vie (Dharma). Un blocage peut entraîner une déconnexion spirituelle, une perte de sens ou une rigidité mentale.

Le silence, la prière, les rituels sacrés ou tout simplement la contemplation du ciel étoilé sont autant de moyens de faire éclore le chakra couronne.

Le rôle du yoga dans l’harmonisation des chakras

Notre état physique et émotionnel peut indiquer si un ou plusieurs de nos chakras sont bloqués ou déséquilibrés, cela peut se manifester par des tensions physiques et émotionnelles ou un sentiment de désalignement global. Inversement, lorsque les chakras sont ouverts et alignés, l’énergie circule librement, favorisant une meilleure santé, un ancrage plus profond et une paix intérieure durable.

Le yoga, à travers ses postures (asanas), sa respiration (pranayama) et ses méditations guidées, est un outil puissant pour faire circuler l’énergie et équilibrer les centres d’énergie. Certaines pratiques ciblent spécifiquement un chakra :

• Les postures debout renforcent le chakra racine
• Les flexions arrière ouvrent le chakra du cœur
• Les postures inversées stimulent le chakra couronne.

Être régulier dans sa pratique est essentiel pour ressentir les bienfaits sur le corps et l’esprit.

Un tapis de yoga inspiré des chakras : un guide pour votre pratique

Chez Amsome, chaque élément dans l’exercice de votre flow quotidien compte. Nous avons donc conçu un tapis dont le design est une réinterprétation des 7 chakras. Ce visuel inspiré n’est pas seulement esthétique : c’est un rappel visuel de votre potentiel intérieur lorsque vous pratiquez. Chaque posture devient un acte conscient, chaque souffle, un meilleur alignement.

Fait à partir de liège naturel et de caoutchouc issus de forêts gérées durablement, notre tapis incarne les mêmes valeurs que celles portées par les chakras : respect, équilibre, énergie vitale.

Que vous soyez débutant ou initié, les 7 chakras peuvent devenir de véritables boussoles intérieures. Ils nous enseignent l’art de l’équilibre, de l’écoute, et de l’harmonie. En les explorant, en les observant et en les honorant dans votre pratique quotidienne, que ce soit sur votre tapis ou dans la vie de tous les jours, vous ouvrez la voie lumineuse d’une vie plus consciente et alignée. Et si chaque posture devient une prière silencieuse, alors votre tapis de yoga n’est plus un simple support : il devient un espace sacré où le corps et l’âme se lient en parfaite osmose.